Memiliki badan yang ideal merupakan dambaan setiap orang, karena dengan badan ideal anda akan dengan mudah menggunakan pakaian yang juga memperindah penampilan anda. Dengan memiliki badan ideal dan proporsional dapat menarik perhatian orang lain agar nyaman bersama dengan kita. Dengan memilki badan yang proporsional juga akan mempermudah kita untuk mendapat pekerjaan, karena sekarang ini perusahaan selalu membutuhkan orang yang memiliki tubuh yang indah agar menark partner kerja.
Namun memiliki bentuk badan ideal adalah hal yang tidak mudah untuk kita yang mempunyai banyak tonjolan lemak pada tubuh kita. Kita selalu ingin diet, biasanya kita seringkali membeli obat diet yang dapat menurunkan berat badan dengan instan namun setelah beberapa hari berat badan kita akan naik lagi. Atau bahkan kita sudah membeli obat diet mahal mahal ternyata tidak ada efeknya, berat badan tidak turun
Nah itu merupakan hal yang membuat kita malas. Tapi bagi anda yang sedang berusaha diet, saya akan memberi semangat anda untuk tetap melanjutkan diet. Dan agar lebih optimal saya akan memberikan referensi menu diet sehat agar hasil yang anda dapat lebh maksimal. Berikut ini tipsnya :
Makan makanan yang berserat
Makanan yang banyak memiliki serat adalah buah dan juga sayur, sehingga memakan buah dan sayur adalah tips diet sehat dan cepat untuk mengurangi berat badan anda . Buah dan sayur mempunyai banyak kandungan serat yang sangatlah baik apabila sering dikonsumsi bagi tubuh. Sayur dan buah sangat penting bagi makan diet anda karena buah dan sayur mengandung serat yang mampu membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
Sehingga, apabila lemak jahat mendiami tubuh anda maka dapat didorong keluar bersamaan dengan racun yang ada di dalam tubuh anda. Khasiat dari buah dan sayur dapat digunakan untuk menu program diet sehat cepat yang terbukti efektif menurunkan berat badan anda.
Minum lebih banyak Air putih
Semua makhluk hidup tentunya telah merasakan yang namanya minum, tetapi minuman yang paling sehat bagi manusia adalah air putih atau air mineral. Air putih sangat di perlukan oleh tubuh karena sebagian dari tubuh kita berisi air. Kita sebagai manusia diharuskan untuk meminum air minimal 1 liter air dalam sehari ataupun jika dalam jumlah gelas yakni 8 gelas pada tiap harinya.
Namun bagi anda yang ingin atau sedang berdiet maka anda harus minum lebih dari itu. Sebab, air putih sangat baik untuk mendukung proses detoksifikasi alami tubuh, sehingga racun dan lemak jahat dapat terdorong keluar dari tubuh. Tentu saja hal tersebut sangat menunjang program diet yang sedang anda jalani.
Menghindari konsumsi makanan cepat saji
Selain memakan makanan sehat, anda juga harus mengurangi porsi makan junk food. Sebab makanan junk food (makanan instan) mengandung lebih banyak kalori dan juga lemak. Selain itu jajanan di pinggir jalan juga sangat berbahaya untuk kesehatan karena kebersihan dan snitasinya tidak dapat diketahui.
Itulah beberapa menu diet sehat yang harus diikuti agar diet Anda berhasil. Namun untuk lebih spesifik lagi, menu diet akan berbeda beda sesuai jenis diet yang kita ikuti. Misalnya saja Menu Diet GM akan berbeda dengan menu diet Mayo. Karena mekanisme diet yang digunakan berbeda beda. Oleh sebab itu bagi Anda yang masih bingung dalam menentukan menu diet sehat, tipsnya adalah tentukan dulu jenis diet yang akan diikuti.
Contoh Menu Diet Sehat
Menu Diet Sehat Dan Cepat Turun BB
